کیٹو چکن پیرسمین اور کیٹو ٹیکو کیسرول

کیٹو چکن پیرسمین

اجزاء

  • 4 بغیر ہڈیوں والے بغیر چکن کے چھاتی
  • کوشر نمک
  • تازہ کالی مرچ
  • 1 ج بادام کا آٹا
  • 3 بڑے انڈے ، مارا پیٹا
  • 3 سی. خدمت کے لئے تازہ سے ، کے علاوہ زیادہ
  • 2 عدد لہسن کا پاؤڈر
  • 1 عدد پیاز کا پاؤڈر
  • 2 عدد خشک اوریگانو
  • نباتاتی تیل
  • 3/4 سی. کم کارب شوگر سے پاک ٹماٹر کی چٹنی
  • 1 1/2 سی. کٹا ہوا موزاریلا
  • تازہ کرنے کے لئے تلسی کے تازہ پتے

ہدایات

  • پہلے سے گرم تندور 400 °. تیز چاقو کا استعمال کرتے ہوئے ، مرغی کے سینوں کو آدھے کراس کی طرف کاٹ دیں۔ موسم میں مرغی کے دونوں طرف نمک اور کالی مرچ۔
  • انڈے اور بادام کا آٹا 2 الگ الگ اتلی کٹوریوں میں رکھیں۔ تیسری اتلی کٹوری میں ، پرسمین ، لہسن پاؤڈر ، پیاز پاؤڈر اور اوریگانو جمع کریں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم.
  • ایک وقت میں ایک کے ساتھ کام کرتے ہوئے ، مرغی کے کٹلیٹ کو بادام کے آٹے ، پھر انڈے ، اور پھر پرمیسن مرکب میں ڈوبیں ، کوٹ پر دبائیں۔
  • درمیانی آنچ پر ایک بڑے کھمبے میں ، 2 چمچوں کا تیل گرم کریں۔ مرغی ڈالیں اور سنہری ہونے تک پکائیں ، ہر طرف 2 سے 3 منٹ تک پکائیں۔ ضرورت کے وقت مزید تیل شامل کریں ، جتنا ضروری ہو بیچوں میں کام کریں۔
  • تلی ہوئی کٹللیٹ کو 9 “-x-13” بیکنگ ڈش میں منتقل کریں ، ہر کٹلیٹ پر ٹماٹر کی چٹنی کو یکساں طور پر پھیلائیں اور موزریلا کے ساتھ اوپر۔
  • اس وقت تک پکائیں جب تک پنیر خمیر نہ ہو ، 10 سے 12 منٹ۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، برائل جب تک پنیر سنہری نہ ہو ، 3 منٹ۔
  • سرسری سے پہلے تلسی اور زیادہ پرسمن کے ساتھ اوپر۔

کوئی اچھا مرغی پیرم سے انکار نہیں کرسکتا۔ یہ ورژن ، بادام کے آٹے اور پرسمین کے بہت سے ملائے ہوئے ، دونوں کیٹو دوستانہ اور مکمل طور پر ناقابل تلافی ہے۔ ہم کانٹے ہوئے ہیں

کیٹو ٹیکو کیسرول

اجزاء

  • 1 چمچ۔ اضافی کنواری زیتون کا تیل
  • 1/2 پیلے رنگ کے پیاز ، پیسے ہوئے
  • 2 پونڈ گراونڈ کا گوشت
  • 2 چمچ۔ کوشر نمک
  • تازہ کالی مرچ
  • 2 چمچ۔ کیٹو ٹیکو پکائی مکس
  • 1 جالپیو ، بیج اور کیما بنایا ہوا ، اور مزید گارنش کے لئے کٹے ہوئے
  • 6 بڑے انڈے ، ہلکے سے مارا پیٹا
  • 2 سی. کفن میکسیکن پنیر
  • 2 چمچ۔ تازہ کٹے اجمودا کے پتے
  • 1 ج خدمت کے لئے ھٹا کریم ، (اختیاری)

ہدایات

  • پہلے سے گرم تندور 350 ° درمیانی گرمی ، گرمی کا تیل سے زیادہ ایک بڑی سکیللیٹ میں. پیاز شامل کریں اور ہلکا ہلکا ہونے تک 2 منٹ تک پکائیں۔
  • نمک اور کالی مرچ کے ساتھ گراؤنڈ بیف اور موسم شامل کریں۔ کھانا بناؤ ، لکڑی کے چمچ سے گوشت توڑ دیں ، جب تک گلابی نہیں ، 6 منٹ۔ ٹیکو پکانے اور جالپیو میں چھڑکیں اور پکائیں ، ہلچل مچائیں ، جب تک کہ مصالحے کو ہلکا ہلکا نہیں لگایا جاتا ، 1 منٹ۔ ڈرین اور تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
  • ایک بڑے مکسنگ پیالے میں ، انڈے سرگوشی کریں ، پھر گوشت کے آمیزے میں شامل کریں۔ مرکب کو ایک دو کوارٹ بیکنگ ڈش کے نچلے حصے میں ایک بھی پرت میں پھیلائیں۔ پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔
  • تقریبا 25 منٹ تک سیٹ ہونے تک بیک کریں۔
  • اگر چاہیں تو اجمودا کے ساتھ چھڑکیں اور ہر ایک ٹکڑا کو کھٹی کریم اور جالپیو کے ڈولپ کے ساتھ اوپر رکھیں۔

کیٹو لوگو ، ہفتے کے رات کے کھانے میں اپنے نئے پسندیدہ ملاقات کریں۔ یہ انتہائی آسان ، انتہائی دل آزاری والا ہے ، اور اسے جالپیو کی طرف سے تھوڑی سی لات مل گئی ہے۔ ہم نے آپ کے تمام پسندیدہ ٹیکس میکس ذائقوں کو اس لامتناہی اسکوپ ایبل اور لذیذ کیسرول میں باندھ دیا۔ کیٹو ٹارٹیلا چپس کا ایک بیچ بنائیں اور آپ کو کسی برتن کی ضرورت نہیں ہوگی ، صرف ڈبو اور نیچے ڈوبیں گے۔ ایک خراب اور مزیدار کیٹو دعوت کے ل ہمارے کیٹو فراسٹی کے ساتھ ختم کریں!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *